Только представьте: вы просыпаетесь утром с чувством уверенности, что у вас есть четкий план на день. Успеваете выполнить все поставленные задачи, оставляя при этом время для отдыха и личных дел. Ощущаете себя более продуктивным и удовлетворенным, потому что используете свое время в университете максимально эффективно. Звучит заманчиво, не так ли? Если вы хотите достичь такого же уровня эффективности, то эта статья для вас!

Время – самый ценный ресурс, который у нас есть. И в ВГУ имени П.М. Машерова, где каждый получает ежедневно большое количество новых знаний, впечатлений и возможностей, его особенно важно использовать эффективно. В этой статье я поделюсь советами по тайм-менеджменту, которые помогут вам с максимальной пользой провести день.

1. ПЛАНИРУЙТЕ СВОЕ ВРЕМЯ

• Составьте расписание на неделю, в котором будут учитываться все ваши занятия, лекции, семинары, практические работы, а также время для самостоятельной подготовки, отдыха и личной жизни.
• Используйте различные методы планирования: ежедневники, календари, приложения для управления задачами (даже заметки в телефоне будут толчком к прогрессу).
• Ставьте реалистичные цели и задачи на каждый день, не перегружайте себя тем, что в настоящее время вам не под силу.

2. ИЗБЕГАЙТЕ ПРОКРАСТИНАЦИИ

• Не откладывайте на потом то, что можно сделать сегодня – это ловушка, которая в дальнейшем приведет к эмоциональному выгоранию и стрессу.
• Разбивайте большие задачи на более мелкие и выполнимые, таким образом с психологической точки зрения все будет казаться не настолько значимым.
• Установите себе временные рамки для выполнения каждой задачи.
• Создайте рабочую атмосферу, где вам будет удобно и спокойно учиться, ведь любой отвлекающий фактор чреват тем, что через пару минут вы можете забыть, для чего начали свою работу.

3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ

• Старайтесь посещать все занятия и внимательно слушать лекции.
• Делайте конспекты или записи во время лекций и семинаров, потому как впоследствии они могут пригодиться.
• Задавайте вопросы преподавателям, если вам что-то непонятно. Поверьте, педагогам это даже понравится – они увидят в вас потенциал.
• Используйте различные учебные материалы: учебники, статьи, интернет-ресурсы.
• Объединяйтесь с одногруппниками для совместной подготовки к семинарам и экзаменам, ведь студенты вместе – Сила.

4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ ОТДЫХЕ

• Делайте перерывы в учебе каждый час, чтобы дать отдохнуть своим глазам и мозгу, иначе сгорите подобно забытым эклерам в духовке.
• Обязательно высыпайтесь. Сон должен быть по 7-8 часов, отбой-подъем в определенное время. В этом случае раннее утро у вас всегда будет бодрым.
• Занимайтесь спортом или другими видами физической активности. Станете чувствовать себя увереннее и лучше (+дофамин).
• Уделяйте время своим хобби и увлечениям.

5. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

• Питайтесь правильно. Начните есть то, что создавала природа, откажитесь от чипсов с колой, в которых содержится огромное количество пустых калорий и сахара! А то ей-богу прыщи так никогда и не исчезнут с ваших прекрасных лиц.
• Пейте много воды. Спросите, а зачем? Отвечу. Вода пробуждает, насыщает, делает кожу чище, выгоняет из организма все лишнее и к тому же заставляет ваш метаболизм работать как часы.
• Избегайте вредных привычек. Начиная с сегодняшнего дня, дайте себе установку, что для того, чтобы стать кем-то больше и круче, вам нужно избавиться от чего-то вредного, иначе так и останетесь в той же точке развития.
• Регулярно проходите медицинские осмотры. Здоровье – это наше все, поэтому следите за ним.

Благодаря этим советам вы сможете эффективно использовать свое время для учебы в университете, добиться успехов в любой сфере деятельности, сохранив при этом здоровье.

КО ВСЕМУ ВЫШЕСКАЗАННОМУ ХОТЕЛОСЬ БЫ ЕЩЕ КОЕ-ЧТО ДОБАВИТЬ:

• Используйте правило Парето (80/20), которое гласит, что 20% усилий дают 80% результата. Сконцентрируйтесь на самом важном.
• Делегируйте задачи. Если есть возможность, делегируйте часть задач другим людям, чтобы освободить время для более важных дел.
• Не бойтесь просить помощи. Не стесняйтесь обращаться к одногруппникам, преподавателям, друзьям или членам семьи.

Помните, что тайм-менеджмент – это навык, который нужно развивать. Не расстраивайтесь, если у вас не сразу все идеально получится. Постепенно вы сможете эффективно использовать свое время и добиваться поставленных целей.

P.S. И помните: оставайтесь клевыми!

Автор Алексей Вершиловский, студент 3 курса
факультета гуманитаристики и языковых коммуникаций

Статья подготовлена в рамках прохождения литературно-редакционной практики